استمتعي في يومك مع الاسترخاء........


يتعرض الإنسان لكثير من الضغوط النفسية والعصبية التي

تؤثر في حالته النفسية والجسمية


ويشكو بعض الناس من الإرهاق والقلق والأرق والصداع

واضطرابات الهضم .......


فهناك الحل هو أن يتعلم الإنسان الاسترخاء في أوقات الغراغ


الزيوت العطرية له دورا مهم في المساعدة على الاسترخاء

وإزالة التوتر


توجد طريقه لاستعمال الزيوت العطرية لإزالة التوتر والضغط

العصبي


للاسترخاء في المساء بعد يوم من العمل الشاق والإجهاد

, تأخذ حمام دافىء

بالزيوت العطرية , عن طريق ملء حوض الاستحمام بالماء


الدافىء, وتضيف إليه 4قطرات من كل من : زيت اللافندر

والمارجورام والمريمية ,أو 4قطرات من كل من: زيت


الكاموميل, وخشب الصندل والبرجموت ,أو4قطرات من

زيت خشب الصنوبر,وخشب الصندل ، واللبان ...


ثم أسترخي في الحمام لمدة 15 دقيقه على الأقل ، وحاولي


أن تستمتعي بالحمام ،


واستنشقي الروائح المتصاعدة ببطء وبعمق


وبعد الحمام يمكنكي تعطير جو غرفة النوم بالإضافة إلى بضع


قطرات من خليط الزيوت المستخدم في الحمام إلى إناء بة

ماء دافىء يوضع في غرفة النوم . وهذا يساعد على

الإسترخاء والنوم العميق .

والله انك صادقه

نحن بحاجة ماسة للاسترخاء

يسلموووو يالغلا على موضوعك

يسلموووووووووووووو يالغلا على الموضوع الرائع

والآنسان عنده طاقة محدده واذا انتهت هذي الطاقة لازم نجددها

ننتظر جديدك يالغلا

يسلمووو يالغــــــــــلآ على الطرح الرووعه

وعسااك على القوووووووووووووووه

تحياتي

أحلى بنوته

يعطيك العافيــه ياقلبوووو على هالمشاركه
وتسلم الايـ؛ـــادي

؛؛؛
؛؛
؛

يسلموووووو على الموضوع

يسلموووو يالغلا على موضوعك

يسلمووو عيوني صررراحة حلووو وايد وعجبتني مرره

اتمنى منك المواصلة ع كل ما هو جديد لتحسن هدا القسم الي افضل دائما

انتظر جديدك الروعه بكل شوووق ولفهة وعساك معنا دووم في راقي

المنتدى وتتطويره ويسلمووو ع الموضوع يالغلا


تقلبي مروري بكل احترام لك


ارق تحياتي


.. ضوء القمر ..