أسباب بروز البطن

قـمـرٍهـم · 08 - 01 - 2007, 10:32 AM

مـا هـي أسبـاب بـروز البطـن..؟

1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة .

2-الشرب أثناء الأكل .

3- المشروبات الغازية .

4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن.

5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .

6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات .

7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن .

8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان .

9- التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً .

10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة .

11-الأكل وأنت واقف والأفضل الأكل و أنت جالس و اجعل ركبتيك قريبتان من صدرك .

12-أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلىالأمام وأعطى فرصة لبروز البطن .

13- تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر .

دمتم سالمين.

! أحـلـ بنوته ـى ! · 08 - 01 - 2007, 02:30 PM

يسلمووووو يالغلا على الموووضووع المفيد

وعسااااك على القووووووووووه

وعسى الله لايحرمنا جديدك

تحياتي

أحلى بنوته

قـمـرٍهـم · 08 - 01 - 2007, 04:01 PM

أحلى بنوته

الله يسلمك خيتوو..
مشكووره على الرد..

Najdyh %100 · 12 - 01 - 2007, 07:54 PM

يسلمــــــــووو خيتـــــــــوو

اللـــــه يعطيك العـــــاافيه قمرهـــــم*

silver bullet · 14 - 01 - 2007, 06:28 AM

يسلموو على المعلوماات قمرهم

يعطيك العافيه

تحياتي لك

أميرةبكلمتي

.؛.ريــانــوــوه.؛. · 18 - 01 - 2007, 06:16 PM

ثــانــيكوو ع الأسـبـاب

كــبــريــاء وايــلــي · 18 - 01 - 2007, 06:27 PM

يسملووووووووووو قمرهم

يعطيك الف عافية

08 - 01 - 2007, 10:32 AM	#1 (permalink)
قـمـرٍهـم غلاتي مبدع	أسباب بروز البطن مـا هـي أسبـاب بـروز البطـن..؟ 1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة . 2-الشرب أثناء الأكل . 3- المشروبات الغازية . 4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن. 5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء . 6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات . 7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن . 8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان . 9- التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً . 10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة . 11-الأكل وأنت واقف والأفضل الأكل و أنت جالس و اجعل ركبتيك قريبتان من صدرك . 12-أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلىالأمام وأعطى فرصة لبروز البطن . 13- تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر . دمتم سالمين. التوقيع: الرجاء عدم وضع صور مخالفة أنــا أصــدق إحــســاس بــالــدنــيــا عــلى فــكــره

08 - 01 - 2007, 02:30 PM	#2 (permalink)
! أحـلـ بنوته ـى ! عضوة شرف	يسلمووووو يالغلا على الموووضووع المفيد وعسااااك على القووووووووووه وعسى الله لايحرمنا جديدك تحياتي أحلى بنوته التوقيع: )) إذا أراد الله لنـا لقـاء سنـلتقـي يـومـاً (( )) فإلـى اللقـاء ((

08 - 01 - 2007, 04:01 PM	#3 (permalink)
قـمـرٍهـم غلاتي مبدع	أحلى بنوته الله يسلمك خيتوو.. مشكووره على الرد.. التوقيع: الرجاء عدم وضع صور مخالفة أنــا أصــدق إحــســاس بــالــدنــيــا عــلى فــكــره

12 - 01 - 2007, 07:54 PM	#4 (permalink)
Najdyh %100 مشرفة سابقة	يسلمــــــــووو خيتـــــــــوو اللـــــه يعطيك العـــــاافيه قمرهـــــم* التوقيع: سبحـآن الله وبحمده سبحـآن الله العظيـم • .

14 - 01 - 2007, 06:28 AM	#5 (permalink)
silver bullet مشرفة سابقة	يسلموو على المعلوماات قمرهم يعطيك العافيه تحياتي لك أميرةبكلمتي التوقيع: http://www._________/uploads/25196a121e.jpg

18 - 01 - 2007, 06:16 PM	#6 (permalink)
.؛.ريــانــوــوه.؛. غلاتي الذهبي	ثــانــيكوو ع الأسـبـاب

18 - 01 - 2007, 06:27 PM	#7 (permalink)
كــبــريــاء وايــلــي مشرف سابق	يسملووووووووووو قمرهم يعطيك الف عافية

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
أسباب بطء جهاز الكمبيوتر	¸¸خــويــلـــد¸¸	تقنية المعلومات	8	21 - 10 - 2008 05:12 PM
اطول اروع احن اقرب اصعب احزن اسوأ اجمل	قطرة حب	أرشيف	12	12 - 01 - 2008 01:48 PM
مدرس يسأل والطالب يجاوب بأغنية	ضي القمر	قصص وروايات طريفة	15	14 - 06 - 2007 04:07 PM
أبغى أسأل سؤال وأبغى الإجابه بسرعه بلليز	شمعة الحب	أرشيف	10	28 - 04 - 2007 05:25 PM
الأخضر الأولمبي يخطو بثبات نحو بكين ^..^	الفتى السعودي	صدى الملاعب	5	17 - 03 - 2007 08:24 PM