قلة النوم تسبب الغباء

زمان^الصمت · 18 - 11 - 2006, 07:54 AM

[align=center]أظهرت دراسات أجرتها مجموعة من علماء أبحاث النوم في الولايات المتحدة
أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء والمرض بل وتؤدي إلى انخفاض متوسطات
الاعمار في كثير من الاحيان.
وفي حديث لوكالة الانباء الالمانية (د.ب.أ) انتقد يورجن تسولي الخبير من
"مركز أبحاث النوم" في مدينة ريجنزبورج الالمانية تقليل الالمان من أهمية النوم
الصحي والسليم مشيرا إلى تأثر الذاكرة بقلة النوم من خلال التجارب التي أجريت
على بعض الافراد وثبت فيها تخزين المعلومات ومحصلات العلم أثناء النوم الطويل
العميق والنسيان السريع والواضح أثناء النوم القليل. وأضاف الخبير أن "هورمون
لابتين المسئول عن خمد الشهية أثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع والعطش
خلال الليل فيما يتحرك هورمون غرلين المسئول عن تنشيط الشهية في حال انقطاع
النوم ويجبر الانسان على الاسراع بمد يده إلى الثلاجة ليلتقط ما يشاء للتغلب على
الرغبة الشديدة في تناول الطعام مما يؤدي بسهولة للبدانة".
وتلعب قلة النوم أيضا دورا كبيرا في ظهور بعض الامراض وأهمها ضعف التركيز
ومشاكل القلب والدورة الدموية وأمراض المعدة والامعاء فيما يقود النوم الصحي
إلى احتفاظ الفرد بنشاطه أثناء النهار خاصة في الدول الصناعية. واختتم الخبير
الالماني حديثه بتقديم نصائح أهمها: النوم على فترات منتظمة والنوافذ مفتوحة
وعدم اللجوء للادوية في حال وجود مشاكل في النوم واستشارة الاطباء المختصين
والتعود على حب النوم. [/align]

silver bullet · 18 - 11 - 2006, 08:06 AM

اجل انا عبقريه ههههههههه لان انام 14 ساعه باليوم

مشكووره زمان على الموضوع

تحياتي لك

silver bullet

زمان^الصمت · 18 - 11 - 2006, 08:45 AM

[align=center]مشكوره اختي اميرة بكلمتي
وانتي دايم الدوم عبقرية
بسم الله عليك لا اصكك عين ههههه[/align]

وي وي · 18 - 11 - 2006, 08:57 AM

تسلم يالغلا ع الموضوع الرائع

و النوم لاحد يقول فيه شي بصراااحه

يعطيك العافيه

تحيااااتي """

زمان^الصمت · 18 - 11 - 2006, 09:02 AM

[align=center]مشكوووووه عالمرور يالغلا[/align]

همسة انوثه · 18 - 11 - 2006, 10:17 AM

مشكووووره وربي موضوع روووعه ....

! أحـلـ بنوته ـى ! · 18 - 11 - 2006, 03:12 PM

يسلموووو على المعلوومه

وعسااك على القوووووووه

تحياتي

أحلى بنوته

كــبــريــاء وايــلــي · 18 - 11 - 2006, 04:03 PM

الاخت

زمان الصمت

يعطيك الف عافية على الموضوع المفيد

أخوك

كبرياء وايلي

نزف الجروح · 19 - 11 - 2006, 01:57 PM

مشكووور اخوي والله هالاياااام مايجيني النوم الا نااادر عشان الاختباراااات
الله يعين

زمان^الصمت · 20 - 11 - 2006, 07:34 AM

[align=center]يسلمووووو اختي همسة انوثة ع المرور[/align]

زمان^الصمت · 20 - 11 - 2006, 07:36 AM

[align=center]يسلمووو اختي احلى بنوتة ع المرور[/align]

زمان^الصمت · 20 - 11 - 2006, 07:37 AM

[align=center]يسلمووو اخوي كبرياء وايلي ع المرور[/align]

زمان^الصمت · 20 - 11 - 2006, 07:39 AM

[align=center]يسلمووو اخوي نزف الجروح ع المرور

والله يعينك وويفقك[/align]

Najdyh %100 · 23 - 11 - 2006, 05:33 PM

يسلمــــــوو خيــــوو ع الموضوووع

والله يعطيك الف عاافيه

نجدية

زمان^الصمت · 25 - 11 - 2006, 09:14 AM

[align=center]يسلمووووووو اختي نجدية ع المرور

ويعطيك العافية[/align]

امير الكلمة · 26 - 11 - 2006, 09:24 PM

يعطيك العافية يالغلا على الموضوع الرائع

فراشة الاحلام · 28 - 11 - 2006, 05:57 PM

تسلم على طرحك للموضوع ويعطيك العافية

فراشة الاحلام · 28 - 11 - 2006, 05:58 PM

مشكور على طرحك للموضوع

أســ عيونه ــيرة · 28 - 11 - 2006, 08:24 PM

موضوووع رااائع زماان الصمت

اناا اكثر من عبقرريه اجل

تحيااتي

زمان^الصمت · 29 - 11 - 2006, 01:10 PM

[align=center]يسلموووو اخوي عاشق غلاها ع المرور

ويعطيك العافية[/align]

18 - 11 - 2006, 07:54 AM	#1 (permalink)
زمان^الصمت غلاتي فعال	قلة النوم تسبب الغباء [align=center]أظهرت دراسات أجرتها مجموعة من علماء أبحاث النوم في الولايات المتحدة أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء والمرض بل وتؤدي إلى انخفاض متوسطات الاعمار في كثير من الاحيان. وفي حديث لوكالة الانباء الالمانية (د.ب.أ) انتقد يورجن تسولي الخبير من "مركز أبحاث النوم" في مدينة ريجنزبورج الالمانية تقليل الالمان من أهمية النوم الصحي والسليم مشيرا إلى تأثر الذاكرة بقلة النوم من خلال التجارب التي أجريت على بعض الافراد وثبت فيها تخزين المعلومات ومحصلات العلم أثناء النوم الطويل العميق والنسيان السريع والواضح أثناء النوم القليل. وأضاف الخبير أن "هورمون لابتين المسئول عن خمد الشهية أثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع والعطش خلال الليل فيما يتحرك هورمون غرلين المسئول عن تنشيط الشهية في حال انقطاع النوم ويجبر الانسان على الاسراع بمد يده إلى الثلاجة ليلتقط ما يشاء للتغلب على الرغبة الشديدة في تناول الطعام مما يؤدي بسهولة للبدانة". وتلعب قلة النوم أيضا دورا كبيرا في ظهور بعض الامراض وأهمها ضعف التركيز ومشاكل القلب والدورة الدموية وأمراض المعدة والامعاء فيما يقود النوم الصحي إلى احتفاظ الفرد بنشاطه أثناء النهار خاصة في الدول الصناعية. واختتم الخبير الالماني حديثه بتقديم نصائح أهمها: النوم على فترات منتظمة والنوافذ مفتوحة وعدم اللجوء للادوية في حال وجود مشاكل في النوم واستشارة الاطباء المختصين والتعود على حب النوم. [/align] التوقيع:

18 - 11 - 2006, 08:06 AM	#2 (permalink)
silver bullet مشرفة سابقة	اجل انا عبقريه ههههههههه لان انام 14 ساعه باليوم مشكووره زمان على الموضوع تحياتي لك silver bullet التوقيع: http://www._________/uploads/25196a121e.jpg

18 - 11 - 2006, 08:45 AM	#3 (permalink)
زمان^الصمت غلاتي فعال	[align=center]مشكوره اختي اميرة بكلمتي وانتي دايم الدوم عبقرية بسم الله عليك لا اصكك عين ههههه[/align] التوقيع:

18 - 11 - 2006, 08:57 AM	#4 (permalink)
وي وي متميزة جدا جدا جدا مزاجي:	تسلم يالغلا ع الموضوع الرائع و النوم لاحد يقول فيه شي بصراااحه يعطيك العافيه تحيااااتي """ التوقيع: أيها الموت أبتعد عني,,ليس حبآ في الحيااة ولكن خوفآ من دموووع أمي ,,, اذا لم تزد شيئآ على الدنيا فأنت زائد عليها

18 - 11 - 2006, 09:02 AM	#5 (permalink)
زمان^الصمت غلاتي فعال	[align=center]مشكوووووه عالمرور يالغلا[/align] التوقيع:

18 - 11 - 2006, 10:17 AM	#6 (permalink)
همسة انوثه غلاتي الذهبي	مشكووووره وربي موضوع روووعه .... التوقيع: http://www.moq3.com/img/up112007/Uat14065.gif http://www.moq3.com/img/up112007/WMc14118.gif

18 - 11 - 2006, 03:12 PM	#7 (permalink)
! أحـلـ بنوته ـى ! عضوة شرف	يسلموووو على المعلوومه وعسااك على القوووووووه تحياتي أحلى بنوته التوقيع: )) إذا أراد الله لنـا لقـاء سنـلتقـي يـومـاً (( )) فإلـى اللقـاء ((

18 - 11 - 2006, 04:03 PM	#8 (permalink)
كــبــريــاء وايــلــي مشرف سابق	الاخت زمان الصمت يعطيك الف عافية على الموضوع المفيد أخوك كبرياء وايلي

19 - 11 - 2006, 01:57 PM	#9 (permalink)
نزف الجروح غلاتي ماسي	مشكووور اخوي والله هالاياااام مايجيني النوم الا نااادر عشان الاختباراااات الله يعين التوقيع: http://www.arab-x.com/get.php?filename=1161796998.jpg

20 - 11 - 2006, 07:34 AM	#10 (permalink)
زمان^الصمت غلاتي فعال	[align=center]يسلمووووو اختي همسة انوثة ع المرور[/align] التوقيع:

20 - 11 - 2006, 07:36 AM	#11 (permalink)
زمان^الصمت غلاتي فعال	[align=center]يسلمووو اختي احلى بنوتة ع المرور[/align] التوقيع:

20 - 11 - 2006, 07:37 AM	#12 (permalink)
زمان^الصمت غلاتي فعال	[align=center]يسلمووو اخوي كبرياء وايلي ع المرور[/align] التوقيع:

20 - 11 - 2006, 07:39 AM	#13 (permalink)
زمان^الصمت غلاتي فعال	[align=center]يسلمووو اخوي نزف الجروح ع المرور والله يعينك وويفقك[/align] التوقيع:

23 - 11 - 2006, 05:33 PM	#14 (permalink)
Najdyh %100 مشرفة سابقة	يسلمــــــوو خيــــوو ع الموضوووع والله يعطيك الف عاافيه نجدية التوقيع: سبحـآن الله وبحمده سبحـآن الله العظيـم • .

25 - 11 - 2006, 09:14 AM	#15 (permalink)
زمان^الصمت غلاتي فعال	[align=center]يسلمووووووو اختي نجدية ع المرور ويعطيك العافية[/align] التوقيع:

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
قوانين شباب غلاتي الرجاء الاطلاع للاهمية	وردهـ ع ـشآآق	عالم آدم	0	28 - 07 - 2008 09:15 AM
هام للبنات ارجاء عدم دخول التماسيح الملقف	احلى صدوووفه	نواعم غلاتي	10	27 - 07 - 2008 10:51 AM
ترقبوا مسابقة الالغاز	خ ـالد الع ـنزي	أرشيف	8	07 - 07 - 2008 12:27 AM
الألعاب المناسبة للطفل من الولادة حتى 5 سن	ام نوره المنصوري	منتدى الطفل	7	12 - 02 - 2007 03:47 AM

26 - 11 - 2006, 09:24 PM	#16 (permalink)
امير الكلمة خارج التغطية مزاجي:	يعطيك العافية يالغلا على الموضوع الرائع التوقيع:

28 - 11 - 2006, 05:57 PM	#17 (permalink)
فراشة الاحلام غلاتي ماسي	تسلم على طرحك للموضوع ويعطيك العافية التوقيع:

28 - 11 - 2006, 05:58 PM	#18 (permalink)
فراشة الاحلام غلاتي ماسي	مشكور على طرحك للموضوع التوقيع:

28 - 11 - 2006, 08:24 PM	#19 (permalink)
أســ عيونه ــيرة غلاتي مبدع	موضوووع رااائع زماان الصمت اناا اكثر من عبقرريه اجل تحيااتي

29 - 11 - 2006, 01:10 PM	#20 (permalink)
زمان^الصمت غلاتي فعال	[align=center]يسلموووو اخوي عاشق غلاها ع المرور ويعطيك العافية[/align] التوقيع:

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري