اسلوبك في الاكل وطريقتك في التغذيه يمكن ان تنعكس على صحة اظافرك فمثلا
1 ان النقص في فيتامين Aيسبب الجفاف والتكسر في الاظافر ..
2 النقص في البروتين والفولك اسيد وفيتامين C يسبب انحناء الاظافر
3نقص السوائل يودي الى تكسر وتصدع الاظافر لذلك اليك بعض النصائح..
تناولي طعاما متوازنا يحتوي على %50 من الفاكهة والخضار التي تزود
جسمك بالفيتامينات الضروريه والمعادن وليكن طعامك غني بالكبريت
و السليكون الموجوده في البروكلي والسمك والبصل اضافه الى الاشياء
الغنيه بالبروتين الموجوده في الخميرة والكبد اشربي كميات كمات كبيره
من الماء والسوائل الاخرى يمكن ان تضيفي الى اكلك العسل الملكي (رويال جيلي) وعشب البحر الغني باليود والزنك وفيتامين B الذي يسا عد على تقوية الا ظافر اشربيعصير الجزر كل يوم لانه غني بالكالسيوم والفوسفات وهو علاج ناجح لاظافر الضعيفه,,
02 - 11 - 2006, 04:49 PM
صحة أظاافرك تبدأ من 
المواضيع المتشابهه 
العرض العادي
